Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du wachst auf und bist schon müde. 7 Stunden Schlaf, eigentlich. Trotzdem rädert dich der Tag von der ersten Tasse Kaffee an.
Du hast deine Kinder heute angeschrien, obwohl es nie um die Schuhe oder die Hausaufgaben ging. Danach kommt das Schuldgefühl, das den Abend ruiniert.
Dein Körper meldet sich. Nacken, Rücken, Kopf, Migräne, Verspannungen. Du warst beim Arzt. Aber wirklich helfen, außer dir zu sagen "sie haben zu viel Stress", konnte er auch nicht.
Du liegst nachts wach und denkst nach. Über den Tag, das letzte Gespräch, die unerledigten Dinge. Dein Kopf schaltet nicht ab.
Du funktionierst. Job, Kinder, Partner, Haushalt. Alle bekommen ihre Anteile. Nur du selbst bleibst auf der Strecke.
Manchmal sitzt du im Auto, der Motor ist aus, und dir kommen die Tränen. Nur kurz. Dann atmest du durch und gehst ins Haus, als wäre nichts gewesen.
Du bist wütender, als du je zugeben würdest. Auf deinen Partner. Auf deine Kinder. Auf das Leben, das du dir eigentlich gewünscht hast.
Nina
Noch nie zuvor Hypnose erlebt.
Das ist ihr Feedback nach 4 Wochen
Hi - ich bin Sabine
- Von einer Betroffenen zur Expertin -
Meine Geschichte schlich sich langsam in mein Leben.
Ich wurde 2020 Mutter einer wunderbaren Tochter, die jedoch nicht viel von Schlaf hielt.
Die Nächte waren brutal, kaum Schlaf, der Körper tat weh, ich war nur noch ein Schatten meiner selbst.
Ich merkte, wie meine Tochter heranwuchs und ich eher Nebendarsteller dieser Reise wurde. Ich war mit dem Kopf nicht bei ihr. Permanent hakte ich innere To-Dos ab, jede nur mögliche Sekunde nutzte ich, um mich zurück zu ziehen, ich war am Ende. Irgendwann begann mein Körper zu reagieren. Migräneattacken, die mich bis zu 5 Tage ans Bett fesselten, Rückenschmerzen, die ohne Wärme nicht mehr auszuhalten waren.
Auch depressive Symptome reihten sich dazu - und die Liste wurde länger und länger.
Bis ich irgendwann merkte - jetzt reicht es. Nicht ich führe mein Leben, sondern ich reagiere nur noch auf die Brände die um mich rum sind - aber was nun?
Und nein, ich habe mein Leben nicht umgekrempelt und 3 Stunden Sport am Tag gemacht. Das ist in meinem Leben als Vollzeit berufstätige Mutter überhaupt nicht realisierbar.
Ich habe mir zunächst Hilfe geholt. Ein guter Bekannter von mir ist ebenfalls Hypnotherapeut und er begleitete mich durch schwere Momente. Anschließend begann ich, Kurzübungen, Selbsthypnose und Dinge, die mich wirklich entspannen in mein Leben zu etablieren. Nicht weil ich muss, sondern weil ich einfach merkte, wie gut mir das tut.
Sabine Stute
Heilpraktikerin Psychotherapie.Hypnose.Körperarbeit
Ich begleite Frauen mit Schmerzen, Erschöpfung und Schlafproblemen dabei, die Ursachen ihrer Symptome zu erkennen und zu lösen.
Meine Qualifikationen
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Coach- und Mentor-Ausbildung (Fachhochschule Bochum, 3 Semester)
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Bachelor of Arts Betriebswirtschaftslehre (Fachhochschule Bochum) mit Berufserfahrung in der Industrie
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Heilpraktikerin für Psychotherapie (Gesundheitsamt Dortmund)
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Hypnosetherapeutin (1,5 Jahre intensive Ausbildung, Hypnoschool)
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Kurzzeittherapie nach de Shazer (Paaracelsus)
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inneres-Team Arbeit
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IHK zertifizierte Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt Rehabilitation (INJOY)
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Mitglied im vfp
Was Klienten an meinen Programmen schätzen
Keine Therapeutin aus dem Lehrbuch
fundiertes Wissen trifft auf eigene Erfahrung
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mit Kopf und Herz
Tiefgang statt Standardlösungen
individuelle Ansätze, die Themen an der Wurzel packen und Verstärker lösen
Klarheit und Wirksamkeit
verständliche Strategien, die sich im Alltag umsetzen lassen
Meine Programme
"Drei Wege, je nachdem, wo du gerade stehst. Wenn du nicht sicher bist, welcher zu dir passt — schreib mir, wir schauen gemeinsam."
"Fokussieren"
Das eine Thema, das drückt.
Eine Migräne, die immer am gleichen Wochentag kommt. Eine Wut-Reaktion in einer bestimmten Situation. Ein Schlafproblem, das an einer Stelle der Nacht sitzt.
Hier atmen wir es nicht weg. Wir gehen dahin, wo es sitzt und lösen es an der Wurzel.
Drei Sitzungen. Ein individuelles Audio.
Für dich, wenn du ein Thema hast und nicht die ganze Geschichte aufmachen willst.
→ Endlich Ruhe an der einen Stelle.
790€
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
"Entfesseln"
Wieder selbst entscheiden - statt nur zu reagieren.
Schlecht schlafen, gereizt, ständig müde — aber ehrlich: das ist nicht der Kern. Der Kern ist der Satz, den du dir kaum zugibst: „Ich würde auf mein Bauchgefühl hören, aber ich hab keins mehr."
Wir finden die Wurzel unter den vielen kleinen Baustellen, brechen die Muster auf, die dich zur Funktion gemacht haben — und richten dich neu aus. Nach vorn.
Sechs Sitzungen. Workbook. Zwei Audios. Begleitung zwischendrin.
Für dich, wenn du dir selbst abhandengekommen bist.
→ Ich hab mich wieder.
2790€
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
"Loslassen"
intensiv
Frei von dem, was dich von damals steuert
Du reagierst manchmal stärker, als die Situation es hergibt — und weißt selbst, dass das nicht dem Moment gilt, sondern etwas viel Älterem. Schmerzen, die kein Arzt erklärt. Eine Erschöpfung, die tiefer sitzt als „viel zu tun".
Und irgendwo weißt du: Das fing nicht bei deinem Kind an, nicht beim Job. Es fing früher an. In einer Kindheit, in der du früh funktionieren musstest. In der niemand gefragt hat, wie es dir geht. In der du gelernt hast, dich selbst zu tragen, weil niemand sonst es tat.
In der Hypnose lösen wir die alten Auslöser dort, wo sie entstanden sind, im Kopf und im Körper, der die alten Geschichten oft länger hält als die Erinnerung. Bis das, was dich damals geprägt hat, dich heute nicht mehr steuert.
Acht Sitzungen. Zwei Notfalltermine. Workbook. Vier Audios. Enge Begleitung.
Für dich, wenn du das Alte nicht mehr mitschleppen willst.
→ Es ist vorbei, und es steuert mich nicht mehr.
4790€
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Du merkst, dass sich etwas ändern muss, aber weißt noch nicht, was passt? Buch dir mein Orientierungsgespräch und wir schauen gemeinsam - kostenfrei.
Step 1
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Step 2
Im Orientierungsgespräch lernen wir uns kennen und ich prüfe, ob und wie ich dir bestmöglich helfen kann.
15-30 Minuten
Step 3
Wenn alles passt, treffen wir uns nochmal für ein Therapieplangespräch. Hier besprechen wir die Details und ggf. den Start.
60 Minuten
& warum Hypnose?
Meine Erfahrung hat gezeigt, dass eine Kombination aus Kopf, Körper und Geist eine wirksame und nachhaltige Begleitung ermöglicht. Besonders bei hochfunktionalen Zuständen mit Erschöpfung, Schlaflosigkeit und innerer Unruhe arbeite ich mit dieser ganzheitlichen Methode.
In der Hypnose führe ich dich in einen entspannten, aber fokussierten Zustand, in dem wir gezielt deine Trigger und die tieferliegenden Ursachen dafür angehen.
Wir bearbeiten unbewusste Blockaden und Glaubenssätze, die oft die Quelle von Stress und Angst sind, und lösen sie dort, wo sie entstanden sind.
Während der Hypnose bleibst du voll bewusst und kannst jederzeit mit mir kommunizieren.
Wir nutzen bewährte Techniken, um direkt mit deinem Unterbewusstsein zu arbeiten – dort, wo Die Themen oft ihren Ursprung haben und sich rational nicht greifen lassen.
Und diese ursachenorientierte Begleitung in Kombination mit einer lösungsorientierten Gesprächen unter Einbezug des Körpers haben in meiner Behandlung die besten Ergebnisse erzielt.
Bitte Beachte!
Meine Begleitung ist so aufgebaut, dass ich nur wenige Klienten gleichzeitig betreue – so bekommst du die Unterstützung, die du wirklich brauchst.
Mein Ansatz ist persönlich, tiefgehend und darauf ausgelegt, echte Veränderungen zu ermöglichen. Deshalb schauen wir in einem kostenfreien Orientierungsgespräch gemeinsam, ob meine Begleitung für dich der richtige Weg ist und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.