Sabine Stute
Heilpraktikerin Psychotherapie Schwerpunkt Psychosomatik & mental load
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du wachst auf und bist schon müde.
Dein Körper meldet sich. Nacken, Rücken, Kopf, Migräne, Verspannungen. Du warst beim Arzt. Alles abgeklärt, alles unauffällig. Und dann: „Sie haben zu viel Stress."
Du liegst nachts wach und denkst nach. Über den Tag, das letzte Gespräch, die unerledigten Dinge. Dein Kopf schaltet nicht ab.
Du funktionierst. Job, Kinder, Partner, Haushalt. Alle bekommen ihre Anteile. Nur du selbst bleibst auf der Strecke.
Manchmal sitzt du im Auto, der Motor ist aus, und dir kommen die Tränen. Nur kurz. Dann atmest du durch und gehst ins Haus, als wäre nichts gewesen.
Du fängst an zu glauben, dass du dir das alles nur einbildest, oder "ich muss es einfach aushalten".
Mein Ansatz beruht auf 5 Säulen
Mein Ansatz beruht auf 5 Säulen
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Deine Sprache
weiß es längst!
"Wut im Bauch." "Angst im Nacken." "Ein Kloß im Hals." "Das schlägt mir auf den Magen." "Da bleibt mir die Luft weg." "Das ist doch zum Kotzen."
Diese Sätze sind Jahrhunderte alt.
Sie standen in Wörterbüchern, lange bevor irgendjemand das Wort Psychosomatik benutzt hat.
Und niemand hat sie erfunden, um poetisch zu klingen. Sie sind entstanden, weil Menschen genau das beobachtet haben: dass Gefühle einen Ort im Körper haben. Dass Angst nicht im Kopf sitzt, sondern im Nacken. Dass Wut nicht im Herzen liegt, sondern im Bauch.
Die Sprache hat nie behauptet, das sei Einbildung.
Und ich beobachte immer mehr, dass wir Mütter es tun - bei uns selbst.
Das schrieb mir
Elisa nach der 4ten Sitzung
Was Klienten an meinen Programmen schätzen
Keine Therapeutin aus dem Lehrbuch
fundiertes Wissen trifft auf eigene Erfahrung
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mit Kopf und Herz
Körper und Psyche nicht getrennt, sondern als Einheit
Weil Symptome selten dort entstehen, wo sie wehtun
Klarheit und Wirksamkeit
verständliche Strategien, die sich im Alltag umsetzen lassen
Hi - ich bin Sabine
- Von einer Betroffenen zur Expertin -
Meine Geschichte schlich sich langsam in mein Leben.
Ich wurde 2020 Mutter einer wunderbaren Tochter, die jedoch nicht viel von Schlaf hielt.
Die Nächte waren brutal, kaum Schlaf, der Körper tat weh, ich war nur noch ein Schatten meiner selbst.
Ich merkte, wie meine Tochter heranwuchs und ich eher Nebendarsteller dieser Reise wurde. Ich war mit dem Kopf nicht bei ihr. Permanent hakte ich innere To-Dos ab, jede nur mögliche Sekunde nutzte ich, um mich zurück zu ziehen, ich war am Ende. Irgendwann begann mein Körper zu reagieren. Migräneattacken, die mich bis zu 5 Tage ans Bett fesselten, Rückenschmerzen, die ohne Wärme nicht mehr auszuhalten waren.
Auch depressive Symptome reihten sich dazu - und die Liste wurde länger und länger.
Bis ich irgendwann merkte - jetzt reicht es. Nicht ich führe mein Leben, sondern ich reagiere nur noch auf die Brände die um mich rum sind - aber was nun?
Und nein, ich habe mein Leben nicht umgekrempelt und 3 Stunden Sport am Tag gemacht. Das ist in meinem Leben als Vollzeit berufstätige Mutter überhaupt nicht realisierbar.
Ich habe mir zunächst Hilfe geholt. Ein guter Bekannter von mir ist ebenfalls Hypnotherapeut und er begleitete mich durch schwere Momente. Anschließend begann ich, Kurzübungen, Selbsthypnose und Dinge, die mich wirklich entspannen in mein Leben zu etablieren. Nicht weil ich muss, sondern weil ich einfach merkte, wie gut mir das tut.
Sabine Stute
Heilpraktikerin Psychotherapie, Schwerpunkt Psychosomatik
Meine Qualifikationen
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Coach- und Mentor-Ausbildung (Fachhochschule Bochum, 3 Semester)
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Bachelor of Arts Betriebswirtschaftslehre (Fachhochschule Bochum) mit Berufserfahrung in der Industrie
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Heilpraktikerin für Psychotherapie (Gesundheitsamt Dortmund)
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Hypnosetherapeutin (1,5 Jahre intensive Ausbildung, Hypnoschool)
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Kurzzeittherapie nach de Shazer (Paaracelsus)
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inneres-Team Arbeit
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IHK zertifizierte Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt Rehabilitation (INJOY)
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Mitglied im vfp - Verband freie Psychotherapeuten
Nina
Noch nie zuvor Hypnose erlebt.
Das ist ihr Feedback nach 4 Wochen
Aus den Berichten kann kein Versprechen auf Linderung oder Heilung abgeleitet werden. Jede psychotherapeutische Begleitung ist so individuell wie der Mensch selbst, weshalb die Ergebnisse von Fall zu Fall stark variieren können.
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Mein Ansatz ist persönlich, tiefgehend und darauf ausgelegt, echte Veränderungen zu ermöglichen. Deshalb schauen wir in einem kostenfreien Orientierungsgespräch gemeinsam, ob meine Begleitung für dich der richtige Weg ist und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.